France · prix en euros TTC
20 minutes pour soi. Combinez yoga, pilates et méditation
Marque larousse · Code-barres 9782036012783
Dans ce livre inspiré de la méthode 28JPS, découvrez, en seulement 20 minutes par jour, un programme bien-être qui allie yoga, Pilates et méditation pour vous aider à retrouver durablement du tonus, de la vitalité, de la confiance et un esprit apaisé! Des routines yoga et Pilates à piocher et à combiner selon vos besoins : détente et centrage, déstress, sommeil, réveil musculaire, jambes lourdes, bon transit… + Des méditations et des respirations pour se reconnecter à soi et restaurer son harmon
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