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Marathon - Baissez vos chronos: Conseils et plans d'entraînement

Marque AMPHORA EDITION · Code-barres 9782757604687

Ce manuel vous présente de très nombreux conseils pratiques concernant le matériel, l'organisation de l'entraînement, la préparation physique, la santé et la nutrition, en accordant une attention particulière à la semaine précédant la course et à son déroulement. Vous trouverez aussi de nombreuses explications, reposant sur les dernières connaissances techniques, notamment sur les questions-clés comme les calculs de la FCM et de la VMA, ou les allures d'entraînement. Enfin, vous bénéficiez des c

À partir de 9,00 € 1 marchand